О Женщина…

дневник бывшей американской жены

Как носить лицо, чтобы на душе полегчало… Улыбка.

ulybka12        Итак, УЛЫБКА.

Попробуйте произнести это слово нахмурившись и поджав губы…. Не получилось? Правильно! Губы сами собой растягиваются в эту самую улыбку… даже когда нам совсем не «улыбчиво » на душе. Ну что, девочки будем делать следующий шаг- НАЧИНАЕМ УЛЫБАТЬСЯ!

Ну почему каждый раз на мой совет: возьми за привычку улыбаться самой себе хотя бы 2 раза в день я слышу- Я  же не идиотка просто так улыбаться??? Особенно когда на душе паршиво. Много нелестных слов сказано об «американской», читай, искусственной улыбке. Действительно, чему улыбаются? Причём часто без повода… Но если допустить что они вовсе не так глупы, а просто с детства обучены искусству побеждать хандру улыбкой?…

Мы  говорим здесь о выходе из депрессии и я советую делать только то, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работает. Подумайте- если мы улыбаемся, когда нам хорошо, то почему бы не пойти от обратного и для начала просто не сформировать подобие улыбки

.motivator6

Зачем?

Известно что в улыбке участвуют от 50 до 54 мышц, которые сокращаясь воздействуют на мышечные окончания а те, в свою очередь, посылают определённые сигналы в мозг. Мозг  в ответ на этот сигнал  начинает вырабатывать эндрофины, которые поднимают настроение. То есть от того какое у тебя сейчас выражение лица зависит ЧТО ты чувствуешь. Химические и физические процессы не побьёшь никакой депрессией!

Доказано: если «надеть» на себя маску огорчённого человека, через какое-то время настроение испортится. И наоборот: плохое настроение буквально через одну-две минуты заметно улучшается, если «надеть» улыбку

.ulybka10

Рассматривай это как обычное физическое упражнение-  «улыбайся- упражняйся» скажем, каждый час. Например, когда моешь посуду, гладишь, смотришь в окно. Улыбнись кастрюле, в которой варится суп, улыбайся, когда отправляешь e-mail, улыбайся своей родной двери, когда открываешь её… не бойся несколько минут побыть «блаженной», смешной — ведь никто не видит как ты мило улыбаешься пылесосу и говоришь ему «спасибо». Не беда, если в начале это будет натянутая, неискренняя улыбка- поверь, если у тебя хватит терпения рано или поздно тебе станет весело ( хотя бы от нелепости происходящего)

Улыбайся, пока не заболят мышцы и ты почувствуешь, что «процесс пошёл»

И вот когда ты почувствуешь, что твоя «пробная» улыбка становится настоящей, искренней, от всей души, так, что улыбаются и светятся глаза — выходи из дома, улыбнись миру, вздохни всей грудью, не забудь задрать голову и посмотреть на небо и сказать спасибо за жизнь, которая в данный момент не так и плоха…

Улыбка как магнитом притягивает к тебе «единомышленников»- людей, мыслящих позитивно.

Людям улыбчивым всё даётся легче.

Улыбчивым, позитивным людям легче найти работу.

Удача приходит к тем, кто улыбается. Скорбное лицо удачу отпугивает (так же как и людей, которые могут помочь вам достичь желаемого).

Улыбающаяся женщина выглядит на 5 лет моложе чем она же грустная…

И ПОМНИ:

«Лучший изгиб в теле женщины — это её улыбка». Bob Marley

ulybka6

Реклама

3 комментария

  1. Tess

    Smile:)
    Ой, цветут бананы в поле у ручья,
    Негра молодого полюбила я…
    Негра полюбила на свою беду —
    Днем его пугаюсь, ночью не найду…

  2. Foggi

    Ух как позитивно,классно написано!!О я стану напоминать себе делать это- улыбаться!

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s

Evelina Galli

USE THINGS. LOVE PEOPLE. DON'T SWITCH.

Kindadukish's Blog - I am not a number, I am a free man (The Prisoner)

"Good men do good things, evil men do evil things, but for good men to do evil things, you need religion!"

Man patinka Lietuva

I like Lithuania - a visitor's point of view

1WriteWay

I AM therefore I Write. Official site of Marie Ann Bailey, writer, knitter, and stray cat magnet.

The Forgetful Genius

Sorting through 40+ years of memories, rebuilding myself one day at a time and learning to let life happen.

Travel With Ashley

I travel and I write about it. It's awesome!

The WordPress.com Blog

The latest news on WordPress.com and the WordPress community.

The Daily Post

The Art and Craft of Blogging

The Daily Informant

Bringing you the latest news, before it happens!

dont4get2smile2day

Smile and the world smiles with you!

Master Of Disaster

Cure for the creative itch!

Wise Counsel

Giving Life a Meaning!

thelissachronicles

More than Just another WordPress.com site

William Pearse | pinklightsabre

Writing is learning to see in the dark

A Hedonistic Wander

Not all those who wander are lost.

The Middlest Sister

There are 5 sisters. She's the middlest.

%d такие блоггеры, как: